Comment faire face à l'incertitude ?

3 principes d'improvisation peuvent nous aider à nous sentir plus confiants, calmes et connectés.

La pandémie de coronavirus / COVID-19 change la donne. On nous demande de nous isoler et de pratiquer la distanciation sociale pour arrêter la propagation du virus et "aplatir la courbe". Cependant, nous ne savons pas combien de temps durera cette nouvelle norme. Il y a des rumeurs selon lesquelles l'auto-isolement pourrait durer jusqu'en août ou se produire à intervalles réguliers au cours des 18 prochains mois.

La pandémie actuelle est l'incarnation de l'incertitude. Nous ne savons tout simplement pas à quel point les choses vont mal et nous commençons à voir cela se refléter dans le comportement des gens. Les gens stockent du papier hygiénique et remplissent plusieurs chariots à l'épicerie à 6 heures du matin. L'incertitude est effrayante, en particulier l'incertitude de cette ampleur.

Comment pouvons-nous évoluer pendant cette période d'incertitude ?

L'improvisation, basée sur l'incertitude, a quelque chose à nous apprendre. Les trois grands principes de l’improvisation peuvent nous apprendre à faire face à l’incertitude de la crise actuelle.

Écouter d'abord. L’improvisation est pratiquement impossible si les gens ne s’écoutent pas. L'écoute attentive nous aide à construire les idées des uns et des autres.

Deuxièmement, l'ouverture. Un non-jugement. Pour atténuer le risque de monter sur scène sans script, il est bon d'avoir un esprit ouvert et ne pas juger les autres joueurs, leurs idées. Si je porte un jugement, je vais manquer quelques bonnes idées. Si j'ai l'impression d'être jugé, je ne serai pas aussi réceptif ou créatif.

Enfin, la collaboration. Accepter l'idée de mon partenaire, puis ajouter un nouveau détail à la scène. Ensuite, je peux être certain qu’ils feront de même pour moi.