Trop fatigué pour méditer ?

On entend souvent : « je suis trop fatigué pour méditer ». Ou « Je commence à méditer et je m'endors » ou « Mon esprit ne reste pas en place, il court dans tous les sens. »

Beaucoup d'entre nous utilisent le terme pleine conscience comme synonyme d'être présent. On peut aussi considérer la pleine conscience comme une énergie qui peut modifier la force de notre attention. Le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh l'appelle "l'é