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Bien s'affirmer !

Affirmez-vous grâce aux techniques TCC en 2 séances

  • Commence le 4 avr.
  • 40 euros
  • Avenue Saint-Louis

Places disponibles


Description du service

L’affirmation de soi consiste en la capacité à exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions de même que de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de façon directe, honnête et appropriée. Cette habileté résulte d’un patient apprentissage. Elle est à l’origine de comportements appelés comportements affirmatifs. L’apprentissage de l’affirmation de soi a donc pour but d’aider une personne à mieux connaitre et à mieux utiliser certaines notions élémentaires de psychologie plus particulièrement en ce qui concerne trois aspects : - Les émotions, les pensées et les opinions : apprendre à bien identifier ses émotions, ses pensées et ses opinions ; - Les droits : apprendre à reconnaitre ses droits de même que ceux des autres ; - La communication : s’entrainer à utiliser les moyens appropriés pour améliorer la qualité des échanges interpersonnels, c’est-à-dire faire savoir clairement ses émotions, ses pensées et ses opinions et faire respecter ses droits tout en respectant ceux des autres. Après avoir repassé différents aspects théoriques de l’affirmation de soi, nous mesurerons votre niveau d'affirmation de soi et verrons quelques unes des applications les plus fréquentes utiles dans la vie courante, comme faire des demandes, refuser des demandes, exprimer des sentiments et de l’affection, accepter les compliments ou l’expression de l’affection, formuler une critique ou exprimer de la colère, faire face à la critique ou à la colère des autres, mettre un terme à l’affrontement. Sur 2 séances de psychologie TCC en petit groupe de maximum 8 participants, nous nous donnerons les moyens de s'affirmer, dans le "bon" sens du terme. Mardi 20h30-21h30 les 04 et 18 avril


Séances à venir


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