Méditation en pleine conscience

Description du service

Méditation en pleine conscience - 8 séances en visio de chez vous avec Geoffrey Dates à définir dès que le groupe sera constitué, alors mettez une option ! Pourquoi la pleine conscience ? - pour apprendre à gérer son stress, sortir de son automate, mieux appréhender ses émotions - pour agrandir son espace de conscience - pour ralentir le flot du temps Des rendez-vous hebdomadaires directement de chez vous pour avoir le temps de faire le stage sans se rajouter des temps de transport. Au programme : - Des pratiques guidées pour travailler la pleine conscience. - Un travail corporel pour prendre conscience en douceur de ce qui se passe dans notre corps. - Des moments d’échanges et de réflexion sur le travail que nous effectuons - Des enregistrements audios et des petits exercices pour vous permettre de continuer la pratique un petit peu tous les jours. Tarif : 220€, la première séance de rencontre et de présentation est gratuite.

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