Yin yoga "à la carte"

Description du service

Le yin yoga, ou yoga restauratif, ou yoga réparateur, est un style de yoga qui encourage la relaxation physique, mentale et émotionnelle. Adapté à tous les niveaux, le yin yoga se pratique à un rythme lent, en se concentrant sur les longues postures, l'immobilité et la respiration profonde. En yin, vous n'êtes pas sur le tapis pour vous muscler mais pour vous relâcher et travailler avec votre respiration. Les postures en yin se pratiquent au sol et elles sont tenues pendant plusieurs minutes. Le yin est parfait en complément des pratiques dynamiques de vinyasa et de toute activité physique et sportive. Les bienfaits du yin ? Détendre et équilibrer le corps Relaxer l’esprit et découvrir les blocages Travailler l’énergie circulant dans le corps Assouplir les articulations Améliorer les capacités à méditer et à lâcher-prise. Un vendredi par mois de 18h30 à 19h30, Kathleen vous invite dans ce nouvel univers, rien que pour vous.

Coordonnées

• Ateliers Saint Louis, 37 Avenue Saint-Louis, Saint-Maur-des-Fossés, France

  07 83 34 67 76

  ateliers@acomplice.fr