Yoga doux "à la carte"

Description du service

Votre rythme de vie va trop vite ? Vous êtes sans cesse préoccupé par votre performance ? Vous ne savez plus prendre du temps pour vous ? Malgré vos efforts, vous sentez que vous ne contrôlez plus vos émotions ? Vous vous sentez angoissé, voire irritable sans trop savoir pourquoi ? Vous avez des difficultés à dormir ? Il est important de faire des pauses. Les séances de yoga doux vous offrent l'opportunité de reprendre conscience de votre corps et de vous détendre. Ainsi, vous serez plus à même de gérer les contraintes inhérentes au quotidien. Le yoga doux réunit les bienfaits des asanas, postures de yoga simples et accessibles à tous et le yoga nidra. Le yoga nidra ou yoga du sommeil, nécessite peu voire pas du tout d’efforts physiques. Il apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, assise ou en mouvement, il permet un lâcher prise immédiat. Un lundi sur 2 de 20h30 à 21h30, Frédéric vous guide pour créer un espace de sécurité et de confiance en vous et pour vous inviter à un relâchement total.

Coordonnées

• Ateliers Saint Louis, 37 Avenue Saint-Louis, Saint-Maur-des-Fossés, France

  07 83 34 67 76

  ateliers@acomplice.fr