Tout va parfois « à peu près bien ».

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Et pourtant, quelque chose ne va plus tout à fait.

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Le travail que l’on exerçait avec enthousiasme est devenu routinier.

Les enfants ont grandi et laissé davantage d’espace.

Une transition professionnelle se dessine.

Un anniversaire important approche.

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Ou une question revient, discrètement mais régulièrement :

« Est-ce vraiment comme cela que j’ai envie de vivre la suite ? »

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Il n’est pas nécessaire d’être en crise pour se questionner.

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Parfois, nous avons simplement besoin de nous arrêter suffisamment longtemps pour entendre ce qui compte encore pour nous.

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L’atelier Ikigai des Ateliers Saint-Louis à Saint-Maur-des-Fossés propose cet espace.

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Qu’est-ce que l’Ikigai ?

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Le terme japonais ikigai est généralement associé à ce qui donne une raison ou une valeur au fait de vivre, à ce qui rend la vie digne d’être vécue au quotidien.

En Occident, l’Ikigai est devenu célèbre à travers un schéma composé de plusieurs cercles autour de questions telles que :

• qu’est-ce que j’aime ?

• quelles sont mes compétences ?

• qu’est-ce qui compte pour moi ?

• quelle place cela peut-il prendre dans ma vie ?

Cette représentation peut être utile pour réfléchir.

Mais l’Ikigai est plus riche qu’une formule permettant de découvrir miraculeusement « le métier fait pour soi ».

Aux Ateliers Saint-Louis, nous préférons l’utiliser comme un point de départ pour explorer ce qui donne du sens, de l’élan et une direction.

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Pourquoi avons-nous parfois l’impression d’avoir perdu notre direction ?

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Nos vies se construisent progressivement.

Études.

Travail.

Couple.

Famille.

Responsabilités.

Obligations.

Décisions prises parfois vingt ans auparavant.

Et ce qui avait du sens à 25 ou 35 ans n’a pas nécessairement exactement la même place à 45, 55 ou 65 ans.

Ce n’est pas forcément le signe que nous avons fait de mauvais choix.

Nous avons simplement changé.

Nos valeurs peuvent évoluer.

Nos priorités aussi.

Prendre le temps de les réinterroger permet parfois de comprendre pourquoi une vie objectivement remplie peut donner subjectivement une impression de vide ou de décalage.

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L’Ikigai n’est pas réservé aux reconversions professionnelles

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C’est une confusion fréquente.

On peut évidemment utiliser l’Ikigai pour réfléchir à sa vie professionnelle.

Mais la recherche de sens ne s’arrête pas au travail.

Elle peut concerner :

• les relations ;

• les projets personnels ;

• la créativité ;

• l’engagement ;

• l’apprentissage ;

• la transmission ;

• la famille ;

• les loisirs ;

• la manière dont nous voulons organiser notre temps.

La question n’est donc pas seulement :

« Quel métier devrais-je exercer ? »

Elle peut devenir :

« À quoi ai-je envie de donner davantage de place dans ma vie ? »

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Ce que j’aime… mais aussi ce que j’ai oublié

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Une question simple peut parfois être étonnamment difficile :

Qu’est-ce que vous aimez vraiment faire ?

Pas ce qui est utile.

Pas ce dans quoi vous êtes efficace.

Pas ce que les autres attendent de vous.

Ce que vous aimez.

Certaines envies ont été mises de côté depuis si longtemps qu’elles ne viennent plus spontanément à l’esprit.

L’atelier permet de revisiter les activités, environnements, relations et expériences qui procurent de l’intérêt, de l’énergie ou de la satisfaction.

Non pour retourner dans le passé.

Mais pour y retrouver parfois des indices pour la suite.

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Identifier ses forces et ses compétences

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Nous avons également tendance à banaliser ce que nous savons bien faire.

Une compétence utilisée depuis des années finit par sembler évidente.

Écouter.

Organiser.

Créer.

Transmettre.

Analyser.

Rassembler.

Résoudre.

Prendre soin.

Imaginer.

L’atelier Ikigai permet de remettre en lumière ces ressources et de distinguer ce que l’on sait faire de ce que l’on a réellement envie de continuer à faire.

Car être compétent dans quelque chose ne signifie pas nécessairement vouloir lui consacrer toute sa vie.

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Les valeurs : ce qui compte derrière nos choix

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Deux personnes peuvent exercer le même métier pour des raisons profondément différentes.

L’une recherche l’autonomie.

L’autre la sécurité.

Une autre la créativité, la transmission ou l’utilité sociale.

Identifier ses valeurs permet parfois de comprendre pourquoi certaines situations nous nourrissent tandis que d’autres nous épuisent.

Une valeur n’est pas un objectif que l’on coche.

Elle ressemble davantage à une direction.

On n’atteint pas définitivement la curiosité, la liberté ou la transmission.

On peut en revanche choisir de leur donner plus ou moins de place.

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Passer de la réflexion à l’expérimentation

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Un atelier sur le sens pourrait facilement se terminer avec de belles idées inscrites dans un carnet.

Puis rien ne change.

C’est précisément ce que nous voulons éviter.

Trouver une direction ne signifie pas nécessairement bouleverser sa vie lundi matin.

Une évolution peut commencer par une expérience minuscule.

Reprendre une activité.

Contacter quelqu’un.

Explorer une formation.

Réserver du temps pour un projet.

Tester une nouvelle organisation.

Dire oui à quelque chose que l’on repoussait.

Ou dire non à ce qui prend trop de place.

La clarté vient parfois après l’action, pas avant.

Cette dimension rejoint NeuroVie, le pilier de la méthode COBRA consacré au passage de la compréhension à l’expérience quotidienne.

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À qui s’adresse l’atelier Ikigai ?

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Il peut être particulièrement intéressant si vous traversez une période de questionnement :

« J’ai envie de changement mais je ne sais pas lequel. »

« Mon travail ne me correspond plus vraiment. »

« J’ai plusieurs envies et je n’arrive pas à choisir. »

« J’ai du temps qui se libère et je ne sais pas quoi en faire. »

« J’ai l’impression d’avoir perdu une partie de ce qui m’enthousiasmait. »

Ou tout simplement :

« J’ai envie de réfléchir à la suite avant qu’elle se décide toute seule. »

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Atelier Ikigai à Saint-Maur-des-Fossés

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Les Ateliers Saint-Louis, à Saint-Maur-des-Fossés près de La Varenne-Saint-Hilaire, proposent des ateliers Ikigai pour adultes dans un cadre propice à la réflexion et à l’expérimentation.

Il ne s’agit pas de vous annoncer en quelques heures quelle devrait être votre nouvelle vie.

Personne ne peut répondre à cette question à votre place.

L’atelier permet plutôt de faire quelque chose que nous nous accordons rarement :

poser les bonnes questions suffisamment longtemps pour commencer à entendre nos propres réponses.

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Questions fréquentes

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L’Ikigai sert-il uniquement à trouver son métier ?

Non. Il peut permettre d’explorer le travail, mais également les relations, activités, projets, valeurs et différentes dimensions donnant du sens à la vie.

 

Faut-il vouloir changer de métier pour participer ?

Non. L’atelier peut être suivi simplement dans une démarche de réflexion personnelle.

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L’atelier donne-t-il mon Ikigai à la fin ?

Non. L’objectif n’est pas de produire une réponse artificiellement définitive, mais d’identifier des directions, des ressources et des pistes à explorer.

 

Est-ce du coaching professionnel ?

L’atelier utilise des exercices de réflexion et de connaissance de soi. Il ne se substitue pas à un bilan de compétences ou à un accompagnement professionnel individualisé.

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Peut-on venir seul ?

Oui. La démarche est personnelle et il n’est pas nécessaire de venir accompagné.

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Vous n’avez peut-être pas besoin de tout changer

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Parfois, ce qui manque n’est pas une nouvelle vie.

C’est une direction.

Un projet.

Une envie à laquelle on redonne de la place.

Une première décision.

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Et si vous preniez quelques heures pour vous demander ce que vous voulez vraiment faire de la suite ?

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→ Découvrir le prochain atelier Ikigai à Saint-Maur-des-Fossés