Description du service

La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire rythmée, simple à apprendre et facile à intégrer dans la vie quotidienne. Les séances permettent de comprendre les principes de la méthode, d’expérimenter différentes façons de respirer et surtout d’apprendre à construire une pratique régulière et autonome. La respiration devient ainsi un outil concret pour agir sur les réactions liées au stress et favoriser un retour au calme. Aux Ateliers Saint-Louis à Saint-Maur-des-Fossés, la cohérence cardiaque s’inscrit dans une approche plus large associant respiration, pleine conscience, psychologie et connaissance des mécanismes du stress.