Description du service

Méditons ensemble ! est un rendez-vous de méditation guidée proposé aux Ateliers Saint-Louis à Saint-Maur-des-Fossés. Chaque séance permet d’explorer différentes pratiques de pleine conscience : attention au souffle, sensations corporelles, observation des pensées et des émotions, ancrage ou encore bienveillance. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’objectif n’est pas de « faire le vide », mais d’apprendre progressivement à observer ce qui se passe en soi avec davantage de présence et de recul. Un temps pour ralentir, pratiquer ensemble et repartir avec des outils que l’on peut réutiliser dans la vie quotidienne.