Description du service

Le Yoga Sophro associe les mouvements et postures du yoga à des outils issus de la sophrologie : respiration, relaxation, attention aux sensations et conscience corporelle. Cette approche proposée par Kathleen invite à ralentir, à relâcher progressivement les tensions et à porter une attention différente à ce qui se passe dans le corps et le mental. Une pratique douce et accessible pour celles et ceux qui recherchent à la fois les bienfaits du mouvement et un véritable temps de retour à soi. Les cours sont proposés en petit groupe aux Ateliers Saint-Louis à Saint-Maur-des-Fossés.