Yoga | Relaxation | Développement personnel
Saint-Maur-des-fossés
Les ateliers Saint Louis
Bien-être et développement personnel
Les ateliers Saint Louis vous accueillent à Saint Maur des Fossés (94) ainsi qu'à Port Lesney (39) pour des ateliers de bien-être et de développement personnel pour adultes, ados, enfants, couples ou familles. Notre équipe pluridisciplinaire vous fait découvrir yoga, relaxation, méditation, sophrologie tout au long de l'année pour une pratique régulière ou lors de séances ponctuelles, en fonction de vos besoins et envies. Nos cours collectifs sont limités à 8 personnes pour favoriser l'écoute et un accompagnement personnalisé.
Les cours de yoga et méditation sont hebdomadaires, nous pratiquons le Yoga pour tous, ouvert à tous (Yogi Débutant bienvenu, quelle que soit sa condition physique). Les cours de Yoga sont animés par quatre professeurs de yoga et les cours de méditation et les ateliers de musique et d’écriture par un animateur spécialisé.
Pour votre développement personnel, des ateliers de 4 à 10 séances vous permettent de vous épanouir : réduction du stress, affirmation de soi, habiletés sociales, limites éducatives, gestion des émotions, art-thérapie... De nouveaux thèmes, en fonction des demandes, sont régulièrement proposés. Consultez notre site et abonnez-vous à notre newsletter pour vous tenir au courant des nouveaux ateliers à venir.
Yoga, bien-être, relaxation et ateliers d'écriture
Au travers différentes approches, que ce soit la pratique du yoga régulièrement au long de l'année, de façon ponctuelle lors de séances de sophrologie ou encore lors d'ateliers d'écriture, apprenez à vous recentrer sur l'essentiel.
Nos cours collectifs vous permettront de découvrir tous les bienfaits du Yoga, le travail sur la respiration, le souffle, les postures, le lâcher-prise pour arriver à vous relaxer, être plus zen, à renforcer votre mental et votre vitalité, à gagner en sérénité. Pratiquer le yoga, c’est relier le corps et l’esprit, atteindre un apaisement psychique. C’est aussi développer sa souplesse, étirer sa colonne vertébrale tout en visant un renforcement musculaire.
Pour approfondir sa pratique, les ateliers Saint Louis vous proposent plusieurs fois dans l’année, pendant les vacances scolaires, des stages de yoga ou une retraite de yoga. Vous pouvez aussi suivre les cours en ligne, pour pratiquer le Yoga à la maison.
Des cours de yoga à domicile pour ceux qui souhaitent des cours particuliers ou des cours individuels sont possibles ainsi que des cours de yoga en entreprise, n'hésitez pas à nous solliciter pour en savoir plus.
Aux ateliers Saint Louis, deux styles de yoga vous sont proposés. Avec Barbara et Catherine, on pratique le Hatha-yoga qui est le yoga le plus pratiqué en Occident. Avec Kathleen et Taly, c’est un yoga tonique, un yoga de l’énergie. A chaque séance, on pratique des enchainements de postures dynamiques ou que l’on maintient en statique, des salutations au soleil, des techniques de respiration Pranayama, des mantras que nous chantons en Sanskrit, des mudras, des sutras…
Des tapis de yoga, briques et sangles sont à disposition dans la salle pour ceux qui le souhaitent.
Développement personnel
Les ateliers Saint Louis proposent des ateliers autour de thèmes ou de techniques spécifiques. Divers ateliers sont adaptés pour: résoudre les troubles du sommeil, évacuer ou réduire le stress, gérer ses émotions... Des ateliers spéciaux à destination des parents vous aident à aborder plus sereinement les difficultés que vous pouvez rencontrer avec votre enfant ou votre adolescent.
Bien-être pour les enfants, les ados et les familles
Le yoga et la relaxation s'adressent aussi aux enfants. En petit groupe de Yogis à partir de 5 ans, il est également possible de partager des moments de détente en famille, avec les parents, les grands-parents, oncles ou tantes... La pratique des asanas leur permet de devenir plus conscients de leur corps, de leur mental et de leur environnement. Pour les enfants, nous proposons aussi des ateliers philo qui leur permettent d'appréhender plus sereinement le nouveau monde qui s'offre à eux.
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Notre équipe
Catherine Lozé-Faelens
Catherine est professeure de Hatha Yoga. Elle propose un yoga accessible à tous, associant des postures et des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisée, de la relaxation et de la méditation.
Barbara Para
Barbara est psychologue et professeur de yoga. Elle anime des ateliers de yoga en hatha yoga et en yoga thérapeutique thématique. Elle propose aussi des ateliers d'écriture, des ateliers philo et des ateliers de développement personnel (type TCC).
Kathleen Callet
Kathleen est sophrologue et professeur de yoga. Elle est formée au vinyasa (yoga dynamique et fluide), au yin yoga, au yoga-sophro et au yoga enfant. Elle anime des ateliers de sophrologie, de lithothérapie, d'ayurvéda.
Geoffrey Stuhrmann
Geoffrey est psychologue et pratique les TCC. Il anime des ateliers de méditation. Il propose aussi des stages autour du massage. Il organise des voyages bien-être en Inde, au Népal et au Sri Lanka. Contactez-nous pour en savoir plus.
Taly Palant
Taly est née en Californie. Elle est venue s'installer à Paris depuis quelques années. Elle est éducatrice Montesorri et Professeur de Yoga : Hatha, Vinyasa, Restorative Yoga, Yin Yoga et Ayurveda. Elle apporte bien-être à ses élèves dans un environnement bienveillant et bilingue. Profitez-en "and practice your English" !