Yoga • NeuroYoga • Méditation • Pleine conscience
Une approche du yoga en petits groupes, à la rencontre du corps, du souffle, de la psychologie et des connaissances contemporaines sur le stress.
Des cours de yoga en petit groupe à Saint-Maur-des-Fossés
Aux Ateliers Saint-Louis, à Saint-Maur-des-Fossés, nous proposons des cours de yoga en groupes de 4 personnes maximum pour permettre un accompagnement attentif et une pratique adaptée à chacun.
Hatha Yoga, Hatha Vinyasa, méditation, respiration, pleine conscience… notre approche associe la tradition du yoga à des outils contemporains issus notamment de la psychologie et des connaissances sur le stress.
C’est dans cet esprit que nous développons le NeuroYoga : une manière de pratiquer qui ne s’intéresse pas seulement aux postures, mais aussi au souffle, à l’attention, au fonctionnement du mental et à ce que la pratique peut nous apporter dans la vie quotidienne.
Débutant ou pratiquant régulier, vous venez comme vous êtes : ce n’est pas à vous de vous adapter au yoga, c’est au yoga de s’adapter à vous.
Les cours de yoga et méditation sont hebdomadaires, nous pratiquons le Yoga pour tous, ouvert à tous (Yogi Débutant bienvenu, quelle que soit sa condition physique). Les cours de Yoga sont animés par trois professeurs de yoga.
Pour votre développement personnel, nos ateliers vous permettent de vous épanouir : réduction du stress, affirmation de soi, habiletés sociales, limites éducatives, gestion des émotions et l'école des familles... Suivez-nous sur Instagram, Facebook et rejoignez le canal WhatsApp de l'école des familles.
Yoga, bien-être, relaxation et ateliers d'écriture
Au travers différentes approches, que ce soit la pratique du yoga régulièrement au long de l'année, de façon ponctuelle lors de séances de sophrologie ou encore lors d'ateliers d'écriture, apprenez à vous recentrer sur l'essentiel.
Nos cours collectifs vous permettront de découvrir tous les bienfaits du Yoga, le travail sur la respiration, le souffle, les postures, le lâcher-prise pour arriver à vous relaxer, être plus zen, à renforcer votre mental et votre vitalité, à gagner en sérénité. Pratiquer le yoga, c’est relier le corps et l’esprit, atteindre un apaisement psychique. C’est aussi développer sa souplesse, étirer sa colonne vertébrale tout en visant un renforcement musculaire.
Pour approfondir sa pratique, les ateliers Saint Louis vous proposent plusieurs fois dans l’année, pendant les vacances scolaires, des stages de yoga ou une retraite de yoga. Vous pouvez aussi suivre les cours en ligne, pour pratiquer le Yoga à la maison.
Des cours de yoga à domicile pour ceux qui souhaitent des cours particuliers ou des cours individuels sont possibles ainsi que des cours de yoga en entreprise, n'hésitez pas à nous solliciter pour en savoir plus.
Aux ateliers Saint Louis, deux styles de yoga vous sont proposés. Avec Barbara et Catherine, on pratique le Hatha-yoga qui est le yoga le plus pratiqué en Occident. Avec Kathleen, c’est un yoga tonique, un yoga de l’énergie. A chaque séance, on pratique des enchainements de postures dynamiques ou que l’on maintient en statique, des salutations au soleil, des techniques de respiration Pranayama, des mantras que nous chantons en Sanskrit, des mudras, des sutras…
Des briques et sangles de yoga sont à votre disposition dans la salle pour ceux qui le souhaitent. Et quelques tapis si vous oubliez le vôtre, bien sur.
En savoir plusAccédez à nos cours via votre abonnement bien-être.
Méditation, gestion du stress et ateliers
Les ateliers Saint Louis proposent des ateliers autour de thèmes ou de techniques spécifiques. Divers ateliers sont adaptés pour: résoudre les troubles du sommeil, évacuer ou réduire le stress, gérer ses émotions... Des ateliers spéciaux à destination des parents vous aident à aborder plus sereinement les difficultés que vous pouvez rencontrer avec votre enfant ou votre adolescent.
En savoir plus1 séance pour découvrir et s'entrainer, pour agrandir votre espace de conscience
En savoir plusApprendre à gérer le stress et retrouver un esprit zen et paisible
Une équipe pour vous accompagner
Catherine Lozé-Faelens — Hatha Yoga
Une pratique accessible associant postures, respiration, relaxation et attention à soi, dans le respect du rythme de chacun.
Barbara Para — Yoga, NeuroYoga & méditation
Psychologue et professeure de yoga, Barbara développe l’approche NeuroYoga des Ateliers Saint-Louis, qui fait dialoguer yoga traditionnel, psychologie, pleine conscience, respiration et connaissances contemporaines sur le stress.
Kathleen Callet — Yoga & sophrologie
Professeure de yoga et sophrologue, Kathleen propose une approche associant mouvement, respiration, relaxation et sophrologie.
Geoffrey Stuhrmann — Voyages & méditation
Geoffrey est psychologue et pratique les TCC. Il anime des ateliers de méditation. Il propose aussi des stages autour du massage. Il organise des voyages bien-être en Inde, au Népal et au Sri Lanka. Contactez-nous pour en savoir plus.