Les ateliers Saint Louis
Bien-être et développement personnel

Les ateliers Saint Louis vous accueillent à Saint Maur des Fossés (94) ainsi qu'à Port Lesney (39) pour des ateliers de bien-être et de développement personnel pour adultes, ados, enfants, couples ou familles. Notre équipe pluridisciplinaire vous fait découvrir yoga, relaxation, méditation, sophrologie tout au long de l'année pour une pratique régulière ou lors de séances ponctuelles, en fonction de vos besoins et envies. Nos cours collectifs sont limités à 8 personnes pour favoriser l'écoute et un accompagnement personnalisé.

Les cours de yoga et méditation sont hebdomadaires, nous pratiquons le Yoga pour tous, ouvert à tous (Yogi Débutant bienvenu, quelle que soit sa condition physique). Les cours de Yoga sont animés par deux professeurs de yoga et les cours de méditation et les ateliers de musique et d’écriture par deux animateurs spécialisés.

Pour votre développement personnel, des ateliers de 4 à 10 séances vous permettent de vous épanouir : réduction du stress, affirmation de soi, habiletés sociales, limites éducatives, gestion des émotions, art-thérapie... De nouveaux thèmes, en fonction des demandes, sont régulièrement proposés. Consultez notre site et abonnez-vous à notre newsletter pour vous tenir au courant des nouveaux ateliers à venir. 

Pilates Étirements

Yoga, bien-être, relaxation et ateliers d'écriture

Au travers différentes approches, que ce soit la pratique du yoga régulièrement au long de l'année, de façon ponctuelle lors de séances de sophrologie ou encore lors d'ateliers d'écriture, apprenez à vous recentrer sur l'essentiel.

 

Nos cours collectifs vous permettront de découvrir tous les bienfaits du Yoga, le travail sur la respiration, le souffle, les postures, le lâcher-prise pour arriver à vous relaxer, être plus zen, à renforcer votre mental et votre vitalité, à gagner en sérénité. Pratiquer le yoga, c’est relier le corps et l’esprit, atteindre un apaisement psychique. C’est aussi développer sa souplesse, étirer sa colonne vertébrale tout en visant un renforcement musculaire.

Pour approfondir sa pratique, Les Ateliers Saint Louis vous proposent plusieurs fois dans l’année, pendant les vacances scolaires, des stages de yoga ou une retraite de yoga. Vous pouvez aussi suivre les cours en ligne, pour pratiquer le Yoga à la maison.

Des cours de yoga à domicile pour ceux qui souhaitent des cours particuliers ou des cours individuels sont possibles ainsi que des cours de yoga en entreprise, n'hésitez pas à nous solliciter pour en savoir plus. 

AUx ateliers Saint Louis, deux styles de yoga vous sont proposés. Avec Barbara, on pratique le Hatha-yoga qui est le yoga le plus pratiqué en Occident. Avec Kathleen, c’est un yoga tonique, un yoga de l’énergie. A chaque séance, on pratique des enchainements de postures dynamiques ou que l’on maintient en statique, des salutations au soleil, des techniques de respiration Pranayama, des mantras que nous chantons en Sanskrit, des mudras, des sutras… 

Des tapis de yoga, briques et sangles sont à disposition dans la salle pour ceux qui le souhaitent.