Calme ton visage, calme ton esprit

Un petit conseil pour gagner en tranquillité. Souriez ! Grâce à vos neurones miroirs, cela améliorera votre humeur. Mais il y a un muscle facial qui, si vous le maîtrisez, peut améliorer votre sérénité.

Pensez à la partie centrale inférieure de votre front, juste entre les deux yeux. Y a-t-il une tension là ? Êtes-vous préoccupé par quelque chose ? Ce muscle s'appelle le sourcil ondulé, et il tire vos sourcils vers le bas et ensemble, ce qui fait que votre front se plisse (c'est-à-dire qu'il rend votre peau ridée). Il s'habitue à exprimer le mécontentement, la colère, l'inquiétude et une foule d'autres émotions négatives.

Cependant, votre front ridé est peut-être votre plus grande source de consternation et de mécontentement. De la même manière que votre cerveau remarque lorsque vos muscles du so