Comment lâcher prise vous permet de vivre pleinement votre vie...

... ou 5 raisons pour lesquelles il est important d'abandonner le passé.

Nous traversons tous de nombreuses expériences au cours de notre vie. Chaque étape de notre vie apporte de nouveaux défis et opportunités de maîtriser des tâches spécifiques, d'acquérir de nouvelles compétences, d'explorer de nouvelles facettes de nous-mêmes et d'apprendre qui nous sommes par rapport aux autres et au monde dans lequel nous vivons.

Lorsque nous nous sentons satisfaits de la façon dont notre vie se déroule, il est plus facile de lâcher prise et d’être ouvert à tout ce qui nous attend. Mais il y a des moments dans nos vies qui sont particulièrement difficiles et stressants ; des moments qui nous causent de l'inquiétude, de la peur et de l'anxiété. Parfois, nous ne savons tout simplement pas où nous allons et comment nous allons y arriver. Parfois, nous sommes coincés dans un endroit, et peu importe comment nous essayons, nous n'arrivons pas à trouver notre issue.

Croyez-le ou non, cela arrive à la plupart d’entre nous. Il n’y a pas de honte à se sentir perdu et incertain de l’avenir. Espérons qu’à un moment donné, nos problèmes trouveront une solution et nous pourrons enfin passer à autre chose.

Mais que se passe-t-il lorsque vous êtes coincé et que vous restez coincé ? Vous restez dans un état de rumination et d'obsession pour le passé - sur ce qui était, sur ce qui ne pouvait pas arriver, sur l'opportunité qui s'est échappée, sur la personne que vous aimez qui ne vous aime pas de la même manière, à propos de cette relation difficile qui continue de remettre en question votre intégrité et votre santé.

Vous ne pouvez tout simplement pas lâcher prise! Vous restez coincé dans les émotions de cette époque, rejouant encore et encore la douleur, la culpabilité, la honte, le sentiment de perte, et ainsi de suite.

Je sais qu’il est difficile de laisser aller tout ce dans quoi vous êtes profondément investi et obstinément attaché, mais laissez-vous aller, car aussi douloureux que cela puisse paraître, c’est le chemin de la croissance. Alors, voici 5 bonnes raisons pour laisser filer le passé, pour vous aider à avancer et, espérons-le, pour abandonner ce qui ne vous sert plus.

1. Le passé est fini.

Aucune nécessité d'y trop penser. Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé, mais vous pouvez changer votre réaction. Au lieu de penser négativement au passé, vous pouvez recadrer vos pensées et vos émotions de manière plus positive pour en tirer les leçons apprises et la sagesse acquise.

2. Les croyances auto-limitantes vous empêchent de lâcher prise.

Lorsque vous pensez que ce que vous vivez est le seul choix que vous avez et la seule fois où vous l’aurez, vous limitez votre potentiel d’expansion et de croissance. Lorsque vous limitez votre croyance sur vos capacités, vous vous privez de beaucoup d'opportunités. Lorsque vous lâchez prise, vous créez un espace pour que quelque chose de nouveau se produise.

Il est essentiel de s'arrêter et de faire le bilan de ce dont vous avez vraiment besoin émotionnellement, psychologiquement, physiquement et spirituellement.

Est-ce que les choses qui avaient autrefois un sens dans la façon dont vous viviez votre vie ont encore du sens? Êtes-vous nostalgique du passé? Avez-vous peur que si vous lâchez prise, vous oublierez?

3. Votre passé n'est pas votre identité.

Oui, cela fait partie de votre histoire, une partie de qui vous êtes mais ce n’est pas vous. Vos expériences reflètent des morceaux de vous-même. Les choses arrivent, mais la façon dont elles se produisent, leur façon unique de se présenter, est colorée par chaque personne individuellement. Votre identité fait autant partie de vos lendemains que votre passé. Lorsque vous restez embourbé dans le passé, vous vous empêchez de vivre dans le présent et de vivre dans votre avenir.

4. Lâcher prise est la pierre angulaire du changement.

Certaines personnes vivent leur vie en passant simplement par les mouvements. On dirait qu’ils participent activement à la vie, mais ce n’est pas le cas. Ils pensent, ressentent, espèrent et rêvent d’une vie qui était autrefois, d’une vie qui aurait dû se produire mais qui ne l’a pas été. Une terrible perte de temps. Vous ne connaîtrez jamais votre propre force, votre propre courage, votre propre potentiel pour vivre pleinement la vie.

Lorsque vous refusez de lâcher prise, vous succombez à la peur de l'inconnu et à la peur d'un éventuel échec. Lorsque vous ne lâchez pas, vous vous empêchez de vivre la vie.

5. Il est toujours temps de faire le point sur ce qui n'est pas fini dans votre vie.

Vous devez peut-être terminer quelque chose qui n'a jamais été résolu. Peut-être avez-vous besoin de faire la paix avec une partie de votre passé qui est révolue. Peut-être devez-vous vous promettre de vous engager à vous ouvrir au nouveau et à l'inconnu. Pour ceux d'entre vous qui le souhaitent, le rituel est souvent une merveilleuse façon de se débarrasser du passé. Le rituel est une action symbolique qui vous permet d'imaginer lâcher prise de ce qui ne vous sert plus et d'agir pour vous aider à rompre les liens qui vous unissent au passé et à passer à autre chose.