Nous nous laissons tous, à un moment de notre vie, envahir par nos émotions. C’est tout particulièrement le cas en cette période de rentrée. Les étudiants ont déjà la boule au ventre quand ils voient la montagne de travail qui les attend. J'entends parler de 95 heures de travail hebdomadaires pour réussir une licence, un master, un début de vie... A peine commencé, déjà plusieurs attaques de panique, débordés par l'anxiété. Pour les salariés : même affaire. Revenus de vacances, chargés à bloc et seulement quelques semaines après la reprise déjà épuisés, stressés, surmenés. On explose.
Comment faire pour mieux gérer ? Pour conserver les bien faits de vacances trop vite terminées ?
D'abord, apprendre à reconnaître et accueillir les émotions. Identifier dans quelle direction elles nous portent et prendre du recul. Certaines finalement peuvent être motrices. A nous de choisir. Les outils sont nombreux. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux de débordements. Nous avons abordé ce sujet à l'atelier Saint Louis ce samedi 28 septembre...
Allez, on arrête le temps deux minutes et on respire...