Barbara Para2 nov. 20236 MinYoga GABA Des preuves que le yoga peut améliorer les neurotransmetteurs anti-anxiété dans le cerveau En tant que psychologue et professeure de...
Barbara Para19 oct. 20234 MinLe yoga est-il un antidépresseur efficace ? Trouvez une thérapie pour surmonter la dépression ou l'anxiété Pratiquer le yoga pourrait soulager la dépression majeure légère à...
Barbara Para1 avr. 20234 Min10 façons rapides d'améliorer votre sommeil à partir de ce soirSi vous vous retournez nuit après nuit, vous luttez avec le sommeil. L'insomnie chronique est difficile à supporter. Les gadgets et les...
Barbara Para3 juil. 20223 MinEntrez dans la pleine conscience de votre corps pour surmonter le stress et l'anxiétéL'être humain est historiquement une espèce itinérante. En tant que chasseurs-cueilleurs, nous nous déplaçons pour survivre. Aujourd'hui...